Dinh dưỡng

Thịt ức gà với rau

Một món ăn thực sự ngon, ít chất béo và giàu protein.

Thành phần (1 khẩu phần)

  • 200g ức gà không xương và không da cắt thành dải
  • Ớt đỏ
  • 1/8 củ hành
  • Xịt dầu
  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Chuẩn bị

  1. Chiên rau trong chảo với lớp chống dính được phun trước đó bằng bình xịt nấu ăn.
  2. Thêm thịt gà. Nêm muối và hạt tiêu.
  3. Phục vụ khi gà chín.

Thông tin dinh dưỡng mỗi phần

Thức ănProtein CarbohydrateBéoChất xơ
200gr ức gà46,2g-2,5g-
Ớt đỏ0.640.31
Hành tây 1/8.2.5.5.25
Xịt dầu (1 phần ăn)--1.59-
Chuẩn bị đĩa
47g4.54,89g1,25g