Mục tiêu

Hiệu suất tình dục và thể thao

Có nhiều cuộc tranh luận về tình dụcthể thao và phổ biến nhất trong số đó là thực hành tình dục có thể làm giảm hiệu suất của bạn trong tập luyện thể thao. Họ có dựa trên không? Chúng tôi phân tích nó dưới đây.

Muhammad Ali luôn kiêng tình dục trước khi vào vòng. Ngay cả Plato cũng nói rằng Thế vận hội nên tránh quan hệ tình dục trước cuộc thi.

Nhưng khoa học cho thấy tình dục trong biện pháp thích hợp của nó sẽ không gây ra vấn đề về mức năng lượng hoặc làm mất tập trung vận động viên trong quá trình hoạt động.

Thật vậy, cực khoái có thể giúp chống lại đau cơ ở phụ nữ, trong khi sự gia tăng testosterone thậm chí có thể giúp xây dựng cơ bắp tăng sức mạnh ở nam giới.

Là sex xấu cho thể thao?

Đây là một trong những câu hỏi phổ biến nhất nhưng nó dựa trên cái gì? Có nên quan hệ tình dục trước một cuộc thi thể thao? Một số chuyên gia tuyên bố rằng nó giúp tập trung và cải thiện hiệu suất. Tuy nhiên, những người khác cho rằng có một sự hao mòn về thể chất có thể ảnh hưởng tiêu cực đến vận động viên.

Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào hoàn toàn kiểm chứng cả lý thuyết lẫn lý thuyết kia, vì vậy không thể đưa ra lý do tuyệt đối cho một trong hai ý kiến.

Một ví dụ rõ ràng về tranh cãi này là trong quá khứ Thế giới của Brazil, nơi nhiều đội cấm cầu thủ của họ thực hành tình dục trước các trò chơi vì các kỹ thuật viên nghĩ rằng nó có thể can thiệp vào biểu diễn thể thao. “Sẽ không có sex ở Brazil"Những gì Safet Susic, huấn luyện viên của Bosnia-Herzegovina nói với các phóng viên. â €Tôi không quan tâm đến những gì các huấn luyện viên khác làm, đây không phải là một chuyến đi thú vị, chúng tôi ở đây để chơi bóng đá ở cúp thế giới“.

Ở phía bên kia của đồng tiền, những người chơi của Hà LanĐức Họ đã ở cùng vợ trong cùng một khách sạn trong suốt chức vô địch. Sự trùng hợp là gì? Có thể có, có thể không, nhưng cả hai lựa chọn đều được chứng minh là có hình dạng,Với Hà Lan ở vị trí thứ ba và với Đức giành danh hiệu thế giới.

Với sự an toàn gần như hoàn toàn, một chút tình dục vào đêm trước một sự kiện thể thao sẽ không gây ra bất kỳ bất lợi nào. Nhưng một số vận động viên thực hành kiêng khem tin rằng việc không quan hệ tình dục khiến họ trở nên hung dữ hơn trong lĩnh vực này, hoặc rằng testosterone - có thể cung cấp cơ bắp mạnh mẽ hơn - bị lãng phí khi xuất tinh.

Tình dục cũng không phải là vấn đề đối với người tập thể hình

Nhưng trở về giường: Một phân tích các nghiên cứu về tình dục và thể thao nói ngược lại. Trong bốn nghiên cứu khác nhau, trong đó sức mạnh, khả năng hiếu khí và VO2 tối đa đã được phân tích, không phải vận động viên kiêng khem hay những người tham gia vào quan hệ tình dục dường như có một lợi thế, cho thấy rằng tình dục không có hậu quả về hiệu suất thể thao. Các nghiên cứu, tuy nhiên, có một số thiếu sót. Các hiệu ứng tâm lý được nghiên cứu chỉ được tính đến trong cách chúng ảnh hưởng đến các hoạt động với trang phục thể chất tuyệt vời, do đó các học viên chuyên nghiệp của Golf hoặc Bowling không thể trải nghiệm kết quả tương tự.

Tình dục dường như cũng không làm phiền tập trung tinh thần, ít nhất là đối với đàn ông. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét cả vận động viên và vận động viên cử tạ cho các bài kiểm tra thể thao và nâng tạ khác nhau và kết luận rằng quan hệ tình dục sớm hơn (đêm hôm trước) không ảnh hưởng đến sự tập trung của họ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng đã quan hệ tình dục hai giờ trước khi thử nghiệm làm cho các đối tượng nghiên cứu ít chú ý hơn.

Cuộc tranh luận về giới tính

Chuyện hoang đường rằng sex vào đêm trước sự kiện thể thao lớn chỉ có thế, một huyền thoại. Và tin tốt tiếp tục đến:

Nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục giúp tăng cường sản xuất testosterone ở nam giới, điều này có thể mang lại cho họ lợi thế về thể thao. Một nghiên cứu đã kết luận rằng testosterone (được giải phóng trong quá trình cực khoái) giúp cơ bắp khỏe hơn và tăng khả năng của chân - nhưng các đối tượng nhận được testosterone như một chất bổ sung, không thực hiện hành vi tình dục. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng tình dục (dù là một cặp vợ chồng hoặc một mình) cũng làm tăng testosterone, vì vậy không thể có hại khi cố gắng tăng nó theo cách này.

Và đừng quên phụ nữ, có thể nhận được nhiều lợi thế hơn nữa. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng cực khoái nữ có thể ngừng phát hành một máy truyền đau cụ thể trong tối đa 24 giờ, điều này có thể giúp giảm đau và cụ thể hơn là đau cơ trong khi luyện tập thể thao. Phụ nữ cũng là những người sử dụng đồ chơi tình dục lớn nhất, chẳng hạn như những người được cung cấp bởi những người đa dạng, do đó họ có thể dễ dàng hưởng lợi từ những lợi ích mà cực khoái mang lại để làm giảm bớt đau cơ thư giãn tinh thần.

Trong kết luận |

Khi nói đến việc đánh giá các tác động tâm lý của tình dục và làm thế nào nó có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao nghiên cứu không đầy đủ.

Nó có thể đơn giản được giảm xuống cho người: Nếu sự lo lắng trước cuộc đua có thể gây ra một giấc ngủ đêm tồi tệ, tình dục có thể là một sự xao lãng thư giãn. Nhưng nếu quan hệ tình dục khiến bạn có đôi mắt mở to suốt đêm (đặc biệt là trong những buổi ân ái rất dài), tốt nhất bạn nên chờ đợi hành động sau sự kiện thể thao.

Có những mê tín bạn muốn - nhưng khoa học nói rằng quan hệ tình dục trước sự kiện thể thao sẽ không ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn.

Chúng tôi hỏi các chuyên gia tình dục về vấn đề này. Và đây là những gì họ nói về nó:Mặc dù khoa học không chỉ ra rằng tình dục là xấu cho việc luyện tập thể thao, nhưng sẽ có một yếu tố nên chiếm ưu thế hơn những người khác khi nói đến hiệu suất trong tập luyện thể thao - Ý TƯỞNG. Nếu vận động viên nghĩ rằng tình dục sẽ có ảnh hưởng tiêu cực đến màn trình diễn của anh ta thì chắc chắn anh ta sẽ có nó. n sẽ“.

Ngoài ra, một trong những lý do khiến nhiều vận động viên kiêng quan hệ tình dục vào đêm trước sự kiện không phải là tình dục, nếu không phải tất cả những gì đôi khi mang theo: tiệc tùng, nhảy múa, bữa ăn, uống, vài giờ ngủv.v. Không có gì sai khi có một số quan hệ tình dục lành mạnh và thư giãn, nhưng bạn nên chắc chắn rằng bạn ngủ đúng cách và đủ lâu sau đó.

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra những lợi ích cho sức khỏe của tình dục Những người có đời sống tình dục lành mạnh cuối cùng có sự tự tin và lòng tự trọng hơn và thực hiện tốt hơn công việc và công việc hàng ngày của họ.