Bổ sung

Tribulus Terrestris

Cái gì đóTribulus terrestrisâ € "là một chất bổ sung dinh dưỡng được tranh luận rất nhiều về tác dụng sinh lý có thể có của nó trong cơ thể. Thật đáng ngạc nhiên về sự thiếu hiểu biết và sự thiếu nhận thức của người tiêu dùng khó tính, trên hết, của lĩnh vực thể thao chuyên nghiệp và phòng tập thể dục. Cho đến nay, cả tác dụng phụ và chống chỉ định của nó đều không được xác định rõ và chưa được chứng minh là cải thiện hiệu suất vật lý.

"Với viên nang 100% 'Tribulus terrestris', bạn sẽ tăng sức mạnh, tăng trưởng và phục hồi cơ bắp, bên cạnh việc cải thiện hệ thống miễn dịch, tim mạch và tình dục. Nhờ các thành phần hoạt động tự nhiên của nó, có thể làm tăng nồng độ testosterone trong máu lên đến 40% một cách tự nhiên, điều này chuyển thành khối lượng cơ bắp nhiều hơn, sức mạnh hơn và phục hồi nhiều hơn.

Quảng cáo này là một trong nhiều quảng cáo xuất hiện trên Internet dành riêng cho việc tiếp thị sản phẩm nói trên. Mặc dù, về ngoại hình, chúng đều là những lợi thế, các đặc tính có lợi được cho là ngoại suy từ các nghiên cứu được thực hiện trên động vật thí nghiệm (cừu và lợn) và các thử nghiệm được thực hiện ở người trong lĩnh vực thể thao được tính. Tại thời điểm điều tra hiện tại, việc xem xét rằng mọi người sẽ nhận thấy những lợi ích tương tự mà không có hậu quả là không nghiêm trọng hoặc nghiêm ngặt.

Hiệu ứng vô căn cứ

Việc sử dụng các chất bổ sung thảo dược để cải thiện hiệu suất thể chất là phổ biến ở tất cả các cấp độ của môn thể thao, từ vận động viên chuyên nghiệp đến cử tạ trong phòng tập thể dục. Các vận động viên đưa họ để cải thiện sức bền của họ trong các hoạt động dài hạn (điền kinh, đạp xe, chèo thuyền, bơi lội, khiêu vũ, trượt tuyết xuyên quốc gia, leo núi hoặc leo núi) hoặc để gây ra chứng phì đại cơ bắp và sức mạnh (nâng tạ, đấu vật, ném đĩa hoặc javelin).

Trong mọi trường hợp, mục đích là để cải thiện hiệu suất vật lý. Sự lựa chọn của â €Tribulus terrestris"Phản ứng với khả năng được cho là tăng cả sản xuất và hoạt động của testosterone. Vì nội tiết tố nam này có tác dụng đồng hóa, việc tiêu thụ thảo mộc sẽ dẫn đến sự gia tăng khối lượng cơ bắp và sức mạnh thể chất. Tuy nhiên, sau khi truy tìm Pubmed, cơ sở dữ liệu được công nhận lớn nhất về các nghiên cứu khoa học, chỉ có ba thử nghiệm phân tích một cách khoa học việc tiêu thụ cống phẩm với sự cải thiện khối lượng cơ bắp và sức mạnh trong vận động viên.

Cái gì đóTribulus terrestrisâ € "được bao gồm trong nhóm các công cụ hỗ trợ ergogen được coi là nguy hiểm bởi Cơ quan phòng chống doping thế giới.

Nghiên cứu về Tribulus

Trong nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Khoa học Thể dục và Quản lý Thể thao, tại Đại học Nam Cross Lismore (New South Wales, Úc), hiệu quả về sức mạnh và thành phần cơ thể của các cầu thủ ưu tú trong giải đấu đã được đánh giá. bóng bầu dục, sau năm tuần bổ sung với cỏ trong quá trình đào tạo presleg. Tiêu thụ 450 mg / ngày chiết xuất của â € .T. đất nung trong thời gian đó - một phòng thí nghiệm ước tính để có được kết quả-, không tạo ra lợi ích như mong đợi cũng như trong khối lượng cơ bắp Không gầy, không có sức mạnh cũng như nồng độ testosterone trong nước tiểu.

Các nhà nghiên cứu từ Bộ Y tế và Hiệu suất Con người của Đại học bang Iowa (Ames, Hoa Kỳ) đã thu được kết quả tương tự, không tìm thấy sự cải thiện trong việc thích nghi với sức đề kháng giữa các nhóm vận động viên đã bổ sung 750 mg â € œT. terrestrisâ € (và các loại thảo mộc khác có hành động androgenic) trong tám tuần mà thử nghiệm kéo dài.

Trong một nghiên cứu khác của Mỹ, được thực hiện bởi Phòng thí nghiệm hiệu suất con người của Đại học Nebraska, người ta cũng xác nhận rằng việc bổ sung "Tribulus terrestrisâ" không cải thiện thành phần cơ thể hoặc hiệu suất trong các bài tập sức bền, trái ngược với những lời hứa được quảng cáo

Giúp đỡ nguy hiểm

Năm 2000, Luke R. Bucci, thuộc Weider Dinh dưỡng Quốc tế tại Thành phố Salt Lake (Utah, Hoa Kỳ), đã công bố một báo cáo về tác dụng tiềm năng hoặc bằng chứng khoa học vững chắc về một danh sách rộng rãi các loại thảo mộc thường được sử dụng. với mục đích cải thiện hiệu suất. Trong số các loại được sử dụng nhiều nhất là: nhân sâm Trung Quốc, Hàn Quốc và Mỹ, nhân sâm Siberia, ephedra Trung Quốc (â € mahuangâ €), ashwagandha (â € Withania somniferaâ €), yohimbe (â € Pausinystalia yohimbeâ €) € Cordyceps sinensisâ €), beta-sitosterol và các sterol khác, và â € œTribulus terrestrisâ €. Đối với hầu hết các nhà máy, ngoại trừ nhân sâm, tác giả đã không tìm thấy sự nghiêm ngặt về mặt khoa học liên quan đến các tác động mà họ đã hứa, như các đặc tính thích ứng chống căng thẳng, tăng sức mạnh và sức mạnh cơ bắp, hiệu ứng đồng hóa và tăng hiệu suất.

Chuyên gia này trong nghiên cứu về các công cụ hỗ trợ ergogen (kích thích tập thể dục và cải thiện hiệu suất) cho thể thao, đã không tìm thấy trong kết quả của các nghiên cứu với â €TribulusMột độ tin cậy biện minh cho việc sử dụng nó. Như đã giải thích, các cơ chế sinh lý giả thuyết có nguồn gốc từ các nghiên cứu thực nghiệm với động vật, trong khi dữ liệu với con người thì khan hiếm, do đó không nên ngoại suy kết quả.

Dọc theo cùng một dòng, thông tin xuất hiện từ tài liệu định vị trên "Hiệu suất dinh dưỡng và thể thao", được chứng thực bởi Đại học Y học Thể thao Hoa Kỳ, Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ và Chuyên gia Dinh dưỡng Canada, được xuất bản vào tháng 2 năm 2009. Trong đó rõ ràng là "Tribulus terrestrisâ" được bao gồm trong nhóm các chất hỗ trợ ergogen được xem xét nguy hiểm bởi Cơ quan chống doping thế giới (WADA). Các nguyên tắc hoạt động được thảo luận là flavonoid và đặc biệt là nồng độ saponin cao của chúng. Tiêu thụ của nó là chống chỉ định trong trường hợp bệnh lý thận, gan, cũng như trong khi mang thai, do hành động có thể của nó đối với hormone đồng hóa.

Nếu không có nghiên cứu an toàn và đáng tin cậy

Các thử nghiệm với thảo mộc hoặc các sản phẩm khác là một phần của danh mục công cụ hỗ trợ nên được chế tạo từ các chất chiết xuất được tiêu chuẩn hóa. Nó được hiểu là cách an toàn để đánh giá tác dụng của cùng một hợp chất, áp dụng cho các liều khác nhau và trong các môn thể thao khác nhau.

Một thử nghiệm đầy đủ hơn không chỉ phân tích các tác động vật lý của chất bổ sung được đo như hiệu suất, sức mạnh, độ bền và khả năng phục hồi mà còn tính đến các thông số khác như sự khác biệt về thành phần cơ thể, thay đổi thần kinh cơ, nồng độ hormone, thay đổi tâm trạng, vv Do đó, nó nổi bật là sự sẵn có dễ dàng của các chất bổ sung thảo dược và tiêu thụ thường xuyên của chúng, mặc dù có rất ít thử nghiệm lâm sàng đã thử nghiệm với hầu hết chúng trong lĩnh vực thể thao.

Video: Tribulus Terrestris. गकषर. गखर. One medicine for all male problems (Tháng Tám 2019).